Метта (пали Mettā; Деванагари: मेत्ता) или майтри (санскр. maitrī) — любящая доброта^[1][2][3], дружелюбие^[4][5][6][7], благожелательность^[3][6], согласие^[5], дружба^[4][6], добрая воля^[6], доброта^[8], любовь^[5], симпатия^[5], пребывание «на одной волне»^[6], добросердечность^[4], сорадование^[4] и активный интерес к другим^[5]. Это одна из десяти парамит буддийской школы Тхеравада, и первое из четырёх возвышенных состояний Бхарма Вихара^[9], средство достижения высших состояний в классическом буддизме и в буддийской школе махаяны^[4]. Метта ценится во всех трёх главных религиях Индии^[4].

Взращение метты — популярная форма медитации в буддизме. В тибетской традиции с меттой связана техника тонглен, при которой «выдыхается», «посылается» счастье и «вдыхается», «принимается» страдание^[10]. Кроме того, тибетцы могут созерцать парамиты в ходе медитации^[11]. Существует практика достижения метты под названием метта бхавана^[9][12].

Метта упоминается как ценность в Дхармашастрах и в тексте Махабхараты, входит в список основных добродетелей в Законах Ману (упоминается как третья после изучения Веды и скромности добродетель, поставлена перед вниманием), метта названа первым из средств очищения сердца в Йога-сутрах^[4], первое в списке Таттвартхадхигама-сутры Умасвати упражнений, полезных для души^[4], средство очищения сердца из текстов поучений Будды, приносящий пунью добродетельный акт, согласно текстам Палийского канона^[4].

В Висуддхимагге Буддхагхосы (V в.), метта определена следующим образом: «Подобно тому как я желаю себе благополучия и люблю себя, так же обстоит дело и с другими, потому пусть они будут счастливы»^[4].

Примечания